مرکز مشاوره تلفنی وحضوری روانشناسی انتخاب کرج

داشتن و نداشتن اعتماد به نفس در زندگی روزمره هر آدمی‌بسیار روی رفتار او تاثیرگذار خواهد بود. اعتماد به نفس بالا در هر کسی دیده نمی‌شود. برخی افراد تلاش به تظاهر دارند ولی به راحتی با کردارشان نشان می‌دهند که چقدر اعتماد به نفس شان پایین است. برخی دیگر هم هستند که با اعتماد به نفس بالایی که دارند، مسیر زندگی و موفقیت را برای خود هموار می‌کنند.

خصوصیات و ویژگی افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند

تمرکز خود را بر یک کار می‌گذارند

اگر خودمان را در مقابل انتخاب‌های مختلف قرار دهیم و تمرکزمان را بر جزییات بگذاریم، در واقع گیج می‌شویم و همین امر از اعتماد به نفسی که در مورد توانایی‌هایمان داریم، می‌کاهد. در واقع افراد موفق از میان ده‌ها راه، یکی را انتخاب می‌کنند و تمام تمرکزشان را بر آن می‌گذارند. آنها وقت و انرژی خود را برای موضوعات کوچک و بی اهمیت صرف نمی‌کنند. بنابراین وظیفه ماست که بدانیم چه چیزی ما را شاد و سربلند می‌کند و چی چیزی از اعتماد به نفس مان می‌کاهد.

افراد با اعتماد به نفس بیش از آنکه حرف بزنند، گوش می‌کنند

فردی که اعتماد به نفس بالایی داشته باشد، بیشتر از صحبت کردن، گوش می‌دهد زیرا اصراری برای اثبات خود ندارد و می‌داند از طریق شنیدن و توجه به دیگران می‌تواند بر دانش خود بیفزاید و از این طریق رشد کند. شاید از نظر شما اعتماد به نفس به معنای صحبت کردن در مقابل جمع باشد اما واقعیت این است که افراد با اعتماد به نفس بالا احتیاجی به ثابت کردن خود در مقابل دیگران ندارند و این بدین معنی است که آنها کمتر حرف می‌زنند و بیشتر گوش می‌کنند، به خصوص در مقابل نزدیک ترین افراد زندگی شان.

از خودشان دفاع می‌کنند

افراد موفق از توانایی و نقض‌های خود آگاهند. آنها با احترام نقدهای دیگران را می‌پذیرند. در واقع آنها نقدهای دیگران را نه به عنوان یک تهدید، بلکه به عنوان فرصتی برای یادگیری و بهبود شخصیت شان می‌بینند و از آن نهایت استفاده را می‌کنند اما آنجا که بدانند واقعا حق با آنهاست، مودبانه از حق شان دفاع می‌کنند.

به فکر خشنود کردن دیگران نیستند

کمک کردن به دیگران با این که خودت را وقف دیگران کنی تفاوت بسیار دارد. اولی رفتاری خوب و شایسته است در حالی که دومی‌پس از مدتی اعتماد به نفس را از آدم می‌گیرد. افرادی که از نیازها و خواسته‌های خود می‌زنند تا دیگران را خشنود کنند، در واقع به مرور اعتماد به نفس را از خود دور می‌کنند زیرا آنها معیار ارزش گذاری را بر اساس فکر دیگران می‌سنجند. این در حالی است که اعتماد به نفس از درون آدم سرچشمه می‌گیرد نه از دنیای بیرون.

وقت خود را در شبکه‌های اجتماعی هدر نمی‌دهند

افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند، از شبکه‌های اجتماعی عاقلانه استفاده می‌کنند. آنها لحظات با ارزش خود را پای صفحات شخصی دیگران و حسرت خوردن به کامل بودن زندگی آنها نمی‌گذرانند. در واقع این که مدام در زندگی دیگران تجسس کنیم و به شاد بودن آنها غبطه خوریم، تنها اعتماد به نفس خود را پایین آورده ایم. بنابراین اگر می‌خواهید مانند افراد موفق و با اعتماد به نفس عمل کنید، باید از شبکه‌های مجازی هدفمند استفاده کنید. افراد با اعتماد به نفس بالا از شبکه‌های اجتماعی برای برقراری ارتباط با آنهایی که تاثیر مثبتی در زندگی شان خواهند داشت، استفاده می‌کنند، نه فقط از روی سرگرمی‌و پر کردن وقت شان.

افراد با اعتماد به نفس دیگران را مسخره نمی‌کنند

مسخره کردن یا دست به سر کردن دیگران را تنها افرادی که اعتماد به نفس پایینی دارند انجام می‌دهند. در واقع آنها با این کار می‌خواهند دیگران را پایین بکشند تا خودشان را برتر نشان دهند و ضعف‌هایشان را بپوشاند. اما این راه کارساز نیست. واقعیت امر این است که افراد با اعتماد به نفس، قدرت خود را با حمایت اطرافیان شان نشان می‌دهند. این رفتار نه تنها اعتماد به نفس خود فرد را بالا می‌برد بلکه موجب می‌شود که دیگران نیز به او بیشتر اعتماد کنند. هر انسانی ارزش خاص خود دارد و وظیفه ماست همان قدر که برای خود ارزش قائلیم، برای دیگران نیز ارزش قائل شویم.

افراد با اعتماد به نفس درست راه می‌روند

حالت بدن شما می‌تواند اعتماد به نفس یا عدم اعتماد به نفس تان را نشان دهد. به عنوان مثال اگر شما سرتان را بالا بگیرید و صاف راه بروید نشان می‌دهید که فردی با اعتماد به نفس بالا هستید اما بالعکس، اگر قوز کنید و سر به زیر باشید، در نگاه دیگران فردی با اعتماد به نفس پایین به نظر می‌آیید. در این شرایط شما باید به دنبال دلیل آن باشید. چه چیزی اعتماد به نفس تان را گرفته است؟ سپس در جهت رفع آن بکوشید.

خود را قربانی بازی سرنوشت نمی‌کنند

اعتماد به نفس از عمل کردن می‌آید نه از عکس العمل نشان دادن. بدین معنی که افراد موفق و با اعتماد به نفس به جای این که منتظر بازی سرنوشت باشند، خودشان افسار زندگی خود را به دست می‌گیرند. در صورتی که افراد ضعیف خودشان را به تقدیر می‌سپارند تا برایش تصمیم بگیرد و زمانی که به اشتباه می‌روند نیز دیگران را به جای خودشان سرزنش می‌کنند.

باور دارند که هیچ انسانی کامل نیست

افرادی که تصور می‌کنند علامه دهر هستند و تمام جواب‌ها را می‌دانند، از این رو از گوش کردن به نظرات و زاویه دید دیگران خودداری می‌کنند، در واقع افرادی با اعتماد به نفس پایین هستند که دوست ندارند دیگران را از خودشان برتر و آگاه تر ببینند. اما افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند از نظرات و پیشنهادهای دیگران برای بالا کشیدن خودشان استفاده می‌کنند. به بیان دیگر آنها باور دارند که هیچ کسی کامل نیست.

افراد با اعتماد به نفس هیچگاه تظاهر نمی‌کنند

یک ضرب المثل قدیمی‌است که می‌گوید: «به چیزی که می‌خواهی تظاهر کن تا به دست اش آوری» اما این بدین معنی نیست که ما به دیگران دروغ بگوییم یا تظاهر به دانستن چیزی کنیم، بلکه تحت هر شرایطی باید تنها در مورد آنچه می‌دانیم سخن بگوییم. افراد با اعتماد به نفس از اعتراف به این که چیزی نمی‌دانند، نمی‌هراسند و سوال پرسیدن از دیگران برایشان شرم نیست. بنابراین تظاهر کردن در شخصیت افراد با اعتماد به نفس جایی ندارد.

در کار کردن افراط نمی‌کنند

طبیعی است که افراد با اعتماد به نفس در محیط کار نیز موفق و سخت کوش اند اما این موفقیت در کیفیت است، نه در کمیت. بدین معنی که آنها هرگز تمام وقت خود را فدای کار نمی‌کنند بلکه برای علاقمندی‌هایشان نیز زمان می‌گذارند. آنها می‌دانند که چه چیزی به آنها انرژی می‌دهد، به عنوان مثال کتاب خواندن، پیاده روی یا نقاشی.. و در مواقعی که از کار خسته می‌شوند، برای گرفتن انرژی دوباره به این فعالیت‌ها روی می‌آورند. در واقع این افراد آنقدر اعتماد به نفس دارند که نه از کارشان می‌زنند و نه از سرگرمی‌های زندگی شان و اعتقاد دارند که هر چیزی جایگاه خاص خود را دارد.

افراد با اعتماد به نفس از گذشته پشیمان نیستند

همه ما در گذشته اشتباهاتی داشته ایم اما اگر مدام خودمان را به خاطر آنها سرزنش کنیم، در واقع از اعتماد به نفس مان کاسته ایم. برعکس، اگر از گذشته خود درس بگیریم و خودمان را فردی زیبا، باهوش و توانا قلمداد کنیم که قادر به تغییر جهان اطرافمان هستیم، اعتماد به نفس مان را بالا برده ایم و در راهی که در پیش می‌گیریم نیز موفق تر خواهیم بود.

جهت رزرو مشاوره تلفنی و حضوری با این شماره تماس بگیرید 09374071940