مرکز مشاوره تلفنی وحضوری روانشناسی انتخاب کرج

چگونه عادت مطالعه و کتابخوانی را در خود ایجاد کنیم و کتابخوان شویم

شاید شما به تازگی متقاعد شده اید که مطالعه تاثیر مثبتی بر زندگی شما دارد. مطالعه می‌تواند پنجره‌های متنوعی را به زوایای گوناگون جهان در برابر شما باز کند. شما با مطالعه‌ی کتاب‌های مختلف می‌توانید آگاهی خود را نسبت به انسان، جهان و طبیعت بالاتر ببرید. از همه مهمتر تحقیقات ثابت کرده اند که مطالعه عملکرد مثبتی بر فعالیت مغز دارد و از بروز آلزایمر جلوگیری می‌کند.
شما شاید دوست دارید که مطالعه را به عادت مادام العمر خود بدل کنید و وقتی با خود فکر می‌کنید که این همه کتاب خوب در دنیا وجود دارد بیش از پیش مصمم تر می‌شوید. اما یک نکته وجود دارد و آن اینکه: کتاب‌های بی شماری در اقصی نقاط جهان نوشته شده اند. کدام یک از آنها را باید در لیست کتاب‌هایتان قرار دهید و به فراخور حال خود از آنها بهره مند شوید؟

چگونه علاقه خود را به مطالعه و کتابخوانی افزایش دهیم و کتاب را بخشی از زندگی خود کنیم

برای عادت به مطالعه بیشتر باید راجع به موضوعاتی مطالعه کنید که به آنها علاقه دارید
فرقی ندارد مهم این است که در رابطه با آن چه که دوست دارید مطالعه کنید. بالاخره هیچ کس دوست ندارد عمرش را برای چیزی که دوست ندارد تلف کند. شاید خانواده تان بیشتر کتاب‌های داستانی می‌خوانند و شما شعر را ترجیح می‌دهید. به آنها کار نداشته باشید و عشق خود را دنبال کنید. بیشتر به دنبال کتاب‌هایی بروید که دوست دارید راجع به موضوعات آنها با دیگران صحبت کنید. چه چیزی دوست دارید یاد بگیرید؟ دنبال همان بروید.

برای عادت به مطالعه بیشتر باید تلاش کنید غیر از فارسی زبان دومی‌را هم بدانید

طبیعی است دست شما در پیدا کردن کتاب مناسب بازتر میشود. شاید برای کسانی که کار فنی میکنند یا فلسفه میخوانند، زبان آلمانی، برای مدیریت و اقتصاد زبان انگلیسی و برای شیفتگان ادبیات زبان فرانسه گزینه‌های جذابی باشند. البته من در این مورد صاحب نظر نیستم و این حرف کاملاً سلیقه شخصی من است. دانستن زبان دوم حتی میزان درک زبان اول را نیز بالا می‌برد. این نکته‌‌‌ای است که سالهاست در روانشناسی اثبات شده است.

برای عادت به مطالعه بیشتر باید کتاب مورد نظر خود را از اول روزنامه وار بخوانید

شاید در ابتدا ندانید که آیا این کتاب را دوست دارید بخوانید یا نه. نمی‌دانید که آیا نیازمند مطالعه‌ی تحلیلی است یا نه. اما به نظرتان اینطور می‌آید و یا حداقل آن کتاب حاوی اطلاعاتی است که نیازمند اندیشه‌ی عمیق است. دوم اینکه فرض کنیم وقت محدودی برای دریافتن اینکه کتاب مورد نظر از چه نوعی است دارید. در این شرایط، کاری که باید بکنید این است که کتاب را روزنامه وار بخوانید و یا به عبارتی یک مرور اجمالی بر مطالب آن داشته باشید.هدف اصلی شما این است که از چند و چون و سطحی و عمیق بودن کتاب آگاه شوید. با این کار خیلی چیزهای دیگر راجع به کتاب خواهید فهمید و خواهید دانست که آیا ارزشش را دارد که از اول تا آخر با دقت بیشتر بخوانیدش یا نه.

برای عادت به مطالعه بیشتر باید کتاب‌هایی بخوانید که خوب ترجمه شده باشد

متأسفانه در جامعه ما، ترجمه بسیار سلیقه‌‌‌ای است و انسانهای زیادی را می‌بینید که برای یادگرفتن بهتر زبان، دست به ترجمه کتابها میزنند. حتماً در زمان خرید یک کتاب، یک صفحه آن را به صورت تصادفی باز کنید و کامل بخوانید و اگر دیدید با نگارش راحت نیستید کتاب را نخرید. حتی اگر مطمئن ترین فرد آن کتاب را به شما توصیه کرده بود.

برای عادت به مطالعه بیشتر باید از قاعده‌ی 50 صفحه استفاده کنید

طبق قانون 50 صفحه، باید بدانید که با خواندن 50 صفحه از یک کتاب خواهید دانست که آیا ارزش تمام کردن را دارد یا نه. اگر 50 صفحه از کتاب را تمام کردید و متوجه نشدید که کی ۵۰ صفحه را تمام کرده اید خیلی خوب است! به خواندن ادامه دهید. اما اگر برای هر ورق با خودتان درگیر هستید و دوست دارید زودتر تمام شوید و علاقه تان افزایش یابد و یا از خیلی از لغات آن سر در نمی‌آورید و یا با شخصیت‌های داستانی ارتباط برقرار نمی‌کنید و یا کلا علاقه‌‌‌ای به موضوع ندارید بهتر است کتاب را زمین بگذارید.

برای عادت به مطالعه بیشتر باید برای کتابخوانی زمان و مکان مشخصی در نظر بگیرید

یک صندلی یا یک پشتی یا یک گوشه اتاق یا داخل مترو یا هر جا که دوست دارید، اما عادت کنید که زمان و مکان مشخصی وجود داشته باشد و همیشه در آنجا کتاب. به این شکل ذهن شما شرطی میشود. هر وقت در آن محل قرار گرفتید ناخودآگاه، ذهن شما متمرکز میشود و آماده کتاب خواندن میشوید.

برای عادت به مطالعه بیشتر باید وقت مطالعه پیدا کنید

برای مطالعه اصلا نیازی نیست که وقت زیادی داشته باشید. بلکه از وقت‌هایی که در طول روز هدر می‌روند با مطالعه نهایت استفاده را ببرید. باور کنید اصلا ضرر نخواهید کرد. مهم این است که این فهرست را جلوی چشم خود داشته باشید و کتاب‌های آن را داخل کیف کوله پشتی، لپ تاپ و یا دستگاه کتابخوان خود بگذارید و در مترو، پارک، دفتر کار ، مطب پزشک و زمانی که برای انتظار سرو غذا در رستوران هدر می‌دهید به مطالعه بپردازید. بهتر است بدانید که چیزی که آخر شب‌ها به داشتن خواب آسوده و عمیق کمک می‌کند کتاب است نه تلویزیون. قبل از خواب، به جای تلویزیون و گشت زدن در کانال‌های تلگرام حدود یک ربع تا بیست دقیقه به مطالعه‌ی مفید اختصاص دهید.